متابعة الماء
تذكير وشرب كميات كافية
تطبيق Fitness رقمي كامل
تدريبك وتغذيتك وتقدمككلها داخل تطبيق واحد
أجب عن تقييم قصير، ثم تابع برنامج التدريب وخطة التغذية والقياسات والترطيب مباشرة داخل حسابك في MAAKFIT. لا توجد شحنة ولا إرسال برامج خارج التطبيق.
تدريب داخل التطبيق
تغذية محسوبة
تتبع التقدم
متابعة الترطيب
ابدأ تجربتك المجانية
ابدأ بـ FREE ثم اختر PLUS أو PRO
MF
تطبيق MAAKFIT
خطتك اليوم
الهدف: تنشيف الجسم
تمرين اليوم
الجزء العلوي والقوة
6 تمارين · 45 دقيقة
الخطة الغذائية
وجبتك التالية محسوبة
السعرات والماكروز حسب هدفك
6 وجباتمحسوبة
5 / 8 أكواب
متابعة الترطيب
+12%
تقدمك هذا الشهر
الرئيسية
التدريب
التغذية
التقدم